瘦肚子最快的八種方法

瘦肚子最快的八種方法




1、早上空腹喝水





便秘的原因之一就是飲水量不足,腸道內的食物殘渣水分不斷被吸收,從而導致大腸蠕動變慢。早上起床喝杯水,有助於消除便秘。因為夜間腸胃處於休息狀態,早上空腹喝水,腸胃的運作會比平時快,讓水分立即輸送到大腸,增加糞便的含水量,軟化糞便,讓它更好排出。





2、飯後靠牆站





晚飯後半小時,讓整個身體背向著緊貼牆壁,夾緊臀部,讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面,剛開始可以夾著紙片,以紙片不會掉下來為準。

幾分鐘後就會很很累,肌肉發酸,但是一定要堅持,15分鐘後就可以解放了。這個方法不僅能瘦腰瘦肚子,連大腿、脖子還有臉都能變瘦呢!





3、縮腹走路





平常走路和站立時,用力縮腹,再配合腹式呼吸,可以讓小腹肌肉變得緊實。練過瑜伽或發聲的人對“腹式呼吸法”應該不會陌生:吸氣時,肚皮脹起;呼氣時,肚皮縮緊。這樣有助於刺激腸胃蠕動,促進體內廢物的排出,還能增強肺活量。





4、撿豆子





每天倒大約200粒黃豆在地上,再彎下腰(腿不能彎)一粒一粒地把黃豆撿起來放到桌子的盆子裡:彎腰撿豆子挺直腰板放豆子再彎腰……把豆子撿完等於做了200次彎身下腰,堅持一兩個月,瘦肚子效果明顯。





5、站立扭腰





這個可以在中午或者晚上練習。如果在看電視,不妨再看空當,起身站立,挺胸收腹,然後左右扭腰(類似肚皮舞的扭腰動作,要藉助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量)100下,每天都堅持,保證能幫你甩掉小肚腩!





6、按摩





按摩最常用的瘦肚子的方法,利用揉搓促進血液循環並促進腸胃蠕動,從而減少腸道對營養的吸收,讓代謝廢物排出體外,還能幫助改善便秘。





7、粗鹽按摩





粗鹽有發汗的作用,可以幫助排出體內的廢物和多餘的水分。洗澡的時候把粗鹽加點熱水弄成糊狀,再塗在腹部進行按摩,等到粗鹽顆粒完全融化了再沖掉,然後就可以開始洗澡了。肌膚比較敏感的MM,用比較細的沐浴鹽會比較舒服。





8、玫瑰花蜜棗幹泡水





蜜棗含有豐富的果膠,具有極好的軟便效果,而玫瑰也有軟便的效果。用玫瑰花加蜜棗幹泡水喝,一方面發揮兩者的軟便效果,另一方面為身體補充水分,排毒效果

十分顯著。但是需要注意的是,玫瑰有活血去污的效果,孕婦不宜使用。而且這個方法只能偶爾為之,長期使用會使腸道麻痺,反而無效了。














【悠活原力】金敏立清益生菌-多多原味1盒(30包/盒)+視立清-15合1複方葉黃素膠囊2瓶(30顆/瓶)



【New Cal】莓酵纖飲窈窕超值組(2入贈造型玻璃杯1入)



【Lady Wikiki葳琪小姐】Dr.KIWI黃金奇異酵素錠2入



UDR 清DoDo酵素 x6盒



【LAMOUR藍沐】SLENDER暢快錠(12瓶)



一定有酵 71種蔬果 梅精酵素(60粒/5包)

塑身衣

【BeeZin康萃】艾莉絲代言 五淨?青汁強效代謝x8盒組(15g/包 ; 7包/盒)



【New Cal】莓酵纖飲有酵輕盈組(3入贈孅S1入)

瘦身產品

【明奕】脂肪分解酵素+澱粉分解酵素X12袋





文字敘述

ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品,包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別,雙重資訊安全認證,購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求,東森購物好康優惠特別多。

隨著......

網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......


因此......

塑身背心網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......


網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以,無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢,購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜,又 能夠比價,只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品,足不出戶最快隔天就能收到貨物,真是 方便又愜意。



商品訊息描述:



  • ?主商品: 多元輕體酵素X5盒( 3公克+-10%/包、30包/盒) (不開放體驗)
    ?規格: 3公克+-10%/包、30包/盒)
    ?成分: 青木瓜酵素、蔬果酵素、乳酸菌、洋車前子、番瀉苷、檸檬酸、乳糖醇、澱粉
    ?產地:台灣
    ?有效期限: 二年
    ?保存方式: 請置於陰涼乾燥處


商品訊息簡述:
  • ◎◎◎暢銷台灣、日本!上市6年,熱銷NO.1
  • ◎◎◎來自沖繩青木瓜,8倍酵素超高含量




減肥,減肥方法,減肥運動,減肥日記,減肥門診,減肥早餐,減肥晚餐,減肥島,減肥水果,瘦身霜,瘦身食譜,瘦身 餐,瘦身操,瘦身鞋 瘦身產品,瘦身器材,瘦身咖啡,塑身衣,塑身鞋,塑身褲,塑身衣推薦,塑身馬甲,塑身提臀褲,塑身背心,塑身襪, 豐胸方法,豐胸食物 豐胸按摩,豐胸霜,豐胸茶,豐胸霜推薦,瘦下半身,瘦大腿,瘦小腹,瘦臉,瘦手臂,瘦肚子,瘦腿,瘦腰,綠茶,甲殼 素,洋車前子,蘋果醋 殼紅花籽油萃取物(CLA),木寡糖,仙人掌萃取物,藤黃果HCA,武靴葉,左旋肉鹼,枳實,蘆薈,白腎豆,唐辛子,茶 花萃取物,寒天,兒茶素







豐胸霜推薦>46歲的肌勵奇蹟:減齡回到24歲,減腰至少3吋,減去人生負能量 健身界最夯名師LINDA教你45天打造3D美腹,微笑享受斷捨離





喝酵素斷食排毒



腰腹臀 重新歸位顯瘦術:符合各種體型 從此衣服怎麼穿都好看! 隨書附贈



7週低卡路里健康瘦身食譜



貪玩美:莫莉的享瘦塑身書



自己的身材自己救!韓國頂尖超模-塑身祕訣:運動、飲食、保養3合1,「超犯規女神」養成術全公開!



輕塑身:兩週打造完美曲線



瘦身常備菜



日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫,7天瘦3公斤:【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起!每天排水毒,外表一定瘦!




創作者介紹

力天網購三站

dilanderazwe 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()