不好好刷牙短命13年怎樣讓你的牙齒又白又亮

1.不要來回鋸式刷

來回鋸式刷洗會磨損和侵蝕我們的牙齦。正確的做法是:採用溫和的圓周運動的方式,從上齒背部開始,像撓痒癢一樣,按摩牙齒和牙齦。最好選擇牙刷毛硬度適中的牙刷,每次刷牙時間至少2分鐘,如果可以,5分鐘是最好的。

2.口香糖只嚼10分鐘

嚼口香糖會讓你口氣清新,但嚼太久也會造成問題。咀嚼口香糖時,糖分會長時間在口腔內停留,口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質,對牙齒產生腐蝕,致使牙齒脫鈣,從而誘發齲齒。此外,因為長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸,這就會刺激胃黏膜,導致胃潰瘍。

一般來說,只需嚼10分鐘,或者口香糖嚼到沒什麼味道的時候,就可以吐掉了。

3.DIY草莓蘇打增白劑

草莓和小蘇打的組合好比天然漂白劑。做法:取8個草莓(越熟的越好),半茶匙小蘇打,將二者攪拌成漿糊狀。用一個柔軟的牙刷將漿糊均勻塗在牙齒表面,5分鐘後用牙膏將混合物刷掉,然後漱口。

小蘇打可以除掉喝咖啡、茶,以及吸煙造成的難看牙漬,讓牙齒看起來更白更亮。而草莓含有抗壞血酸,能幫助去除牙齒表面污漬。

4.早餐前刷牙

葉黃素食物的中的糖分會產生更多的細菌和酸,進一步削弱你的牙釉質。所以,如果你在吃完早餐後才漱口,也就意味著你實際上把糖分摩擦進了牙齒中,並軟化牙釉質使之磨損。如果你吃之前忘了漱口,那麼最好等一個小時,給唾液足夠的時間來中和酸。

且晚上睡前一定要刷牙,因為在晚上你產生的唾液最少。唾液中含有大量的細胞,會在牙齒周圍形成一個保護屏障,以及鹼性的鹽來中和酸性物質。所以當晚上唾液水平降低時,細菌就會一展身手,從而導致蛀牙。

5.一定要刷舌頭

口氣清新的關鍵是清潔你的舌頭。因為舌頭是海綿狀的、潮濕的,且充滿縫隙,因此上面含有大量細菌。這些細菌會產生硫磺,由此導致你的口氣不佳。可以用牙刷或者刮舌器來清潔。

6.每天使用牙線

刷牙只能去除約70%的牙面菌斑,那麼剩下的就應該交給牙線來完成了。使用方法:雙手食指分別繞住牙線兩端,中間留一小截,從每個牙縫慢慢探進去,上上下下把牙縫裡邊刮乾淨。只要是能夠得著的牙縫,都這樣清洗。每天堅持使用牙線,可有效減少牙齦病。

7.推薦電動牙刷

電動牙刷和普通牙刷的區別,就好比洗衣機和手洗一樣。牙科醫生推薦使用電動牙刷,用電動牙刷無需像手動刷牙般旋轉,只需穩定沿牙齦線移動即可。

sale.jpg









李時珍本草屋-靈芝御品人蔘精華飲24入



李時珍本草屋-靈芝御品人蔘精華飲6入



大和酵素 大和特級本草酵素原液買5送1(一箱)



大和酵素 大和特級本草酵素原液(全素可食)



【華陀扶元堂】龍悅久久錠5盒(30入/盒)



【華陀扶元堂】龍悅久久錠1盒(30入/盒)



【華陀扶元堂】活力西洋蔘飲禮盒1盒(10瓶/盒)



葡萄糖胺>【華陀扶元堂】活氣高麗蔘飲禮盒1盒(10瓶/盒)



【船井】10X速暢南瓜子3盒滿溢組





Sundown 文字敘述

ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品,包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別,雙重資訊安全認證,購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求,東森購物好康優惠特別多。

蜂膠ly:標楷

體">隨著......

網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......


因此......

網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......


網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以,無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢,購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜,又 能夠比價,只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品,足不出戶最快隔天就能收到貨物,真是 方便又愜意。

商品訊息描述:


  • 薑黃



  • 產品規格:60mlX48入
    食用方式:開瓶後即可飲用
    建議攝取量:每日建議食用一瓶,最多3瓶

    ?


商品訊息簡述:
  • ◎衛署健食字第A000059號 ◎降低血清GOT、GPT,可增加血清中白蛋白含量




雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖

no.1.jpg









吃出美肌力:越吃越美的無齡肌食譜



日常養生保健必知飲食宜忌



一味中藥補養全家(彩色版)



草藥做的養生藥膳



養生茶寶典



解密家常藥膳療方:補氣養身的400道家庭藥膳料理



四季養生湯水套書



24節氣養生食方(彩色圖文版)



養生酒




arrow
arrow
    全站熱搜

    dilanderazwe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()