為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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    食品添加物: 無

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    原產地: 台灣

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綠島遭重油汙染,綠島鄉長鄭文仁、旅宿及交通船業者李數奼皆表示,初步對觀光影響不大,不過,海底生態是綠島最重要的觀光資源,長期在島上研究海底生態的中研院研究員鄭明修則強調,重油汙染可能會影響環境超過20年,對生態衝擊難以?量。專家指出,除了漁業經濟損失外,海洋生態損失並未納入計算,生態浩劫被低估,建議替海域訂價,要求船方照價補償生態。

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海洋大學環境生物與漁業科學系教授鄭學淵指出,船舶重油屬礦物油,汙染不僅會造成生物死亡,在海中分解的時間也長,在損失求償方面,雖然經濟物種例如石斑魚等,每公斤都有價格可以讓漁民舉證求償,但從德翔台北一案中他發覺,生態價格目前並沒有一套標準,例如每公斤的微藻並沒有價格,但少了這些微生物就沒有小魚小蝦,因此應訂出一套海域生態價格的標準,才能要求船公司對生態進行補償。鄭文仁指出,目前離綠島的觀光旺季還有1個多月,目前僅有柴口有稍微受到重油波及,經清除後就能恢復,對即將到來的觀光浮潛不至於有影響。不過,鄭明修對於綠島的生態則憂心忡忡,他舉1977年布拉哥油輪於基隆外海漏油的事件為例,造成基隆、北海岸甚至宜蘭海域的生態浩劫,汙染海岸線長達70公里,情況十分嚴重。甚至在漏油事件發生30年後,野柳岬還能看到漲潮的黑線痕跡,直到這幾年黑線才逐漸變淡,顯見漏油對於海洋影響久遠。(中國時報)

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科學進食增強體質科學進食增強體質

別等病了才想起保健

  在發達國家,人們普遍認為保健品是一種食品,為了維護健康,需要經常補充保健品。例如,日本是世界上人均壽命最長的國家,據了解,經常吃小魚和藻類食

品是主要原因。而我國居民在營養理念上與發達國家有所不同,多數居民認為保健品是藥,只有在得病以後才需要補充。這與我國政府在管理上的方式不無關聯,因

為在以往很長一段時間裡,保健品都被納入藥健字系列予以監管。目前保健品已被列為功能性食品。當然,對於保健品的消費也與人們的消費能力有關。

  保健不能完全靠進食

  長期以來,我國居民普遍認為最好的食品是自然生長的,而不是經過加工的。這種營養理念在社會飛速發展的今天已不適用。隨著大規模的食品加工業的建立和

發展,我們吃的面、米、蔬菜、油脂等多種食物都經過了加工,不僅過於精細,也不可避免地丟失了維生素、礦物質、生物活性物質、膳食纖維等人類所需要的營養

物質。此外,隨著生活節奏的加快,很多上班的人無法花較多的時間來認真對待一日三餐。因此,因循守舊地認為只要膳食均衡就可以避免疾病的困擾是不現實的。

  誰是重點保健人群

  據調查,目前最需要保健的人群為兒童、老年人、慢性病患者和白領。因為兒童正處於生長發育期,只有通過適度運動和合理的營養補充,才能確保其正常生長

發育。老年人和慢性病患者的消化能力比較弱,即使身體需要,但由於消化能力有限而往往導致營養攝入不足。至於白領,如前所述,由於工作繁忙,常常是飯盒一

族、麵條一族、快餐一族,因此也需要加強保健。

  積極彌補一日三餐之短

  我國學者在1985年發現,作為率先由美國、法國發現的新的食品源螺旋藻,在我國雲南的程湖就天然存在,而且品種優良。此後,我國開發出相應的螺旋藻

產品。國內外的研究顯示,螺旋藻具有兩大特點:一是營養均衡。經檢測,它含有全部人體必需氨基酸,蛋白質含量達到60%~75%,還含有多種維生素、微量

元素、膳食纖維和生物活性物質,而且這些營養素的比例搭配得十分合理。第二個特點是容易消化吸收。為此,美國已將螺旋藻納入太空食品。研究證實,螺旋藻的

營養消化吸收率可以達到85%~95%,十分適合消化能力較弱的兒童、老人和病人食用。為了保障消費者的利益,目前首批螺旋藻產品已獲優質標識。





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