在任何旅途中，時間工具無庸置疑是一個必需品，可以確認交通工具的出發時間，查看每個行程是否有在預計的時間點...等等，手錶身為時間工具的一環，除了是個時尚配件，更是配戴在手腕上陪著你到處奔波、坐公車、搭飛機、吃飯，無論你走在何處，都有個清脆的滴答聲響伴你身旁。
戴上一隻精品錶、展開一段屬於男人的旅程。
之前已經肖想這支
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很久了,但礙於價格方面一直遲遲無法下手,直到有一天在各種優惠的加持下,折扣後的價格太心動二話不說立馬敗了它，話說擁有一支品牌名錶應該是很多男人所夢寐以求的吧?在買這支錶以前我已經看了許多各大品牌手錶了，但看到最後覺得還是
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最喜歡它的設計 深深的被它所吸引，久久無法忘懷，快來選一款屬於個人品味的愛錶吧。
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商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
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| 錶帶類型 |
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| 防水機能 |
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| 風格 |
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| 適用對象 |
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| 手錶鏡面 |
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| 手錶預算 |
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| 品牌屬性 |
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．不鏽鋼錶殼錶帶
．充滿電後可連續運作7個月
．防水100米
．碼表計時
．日期顯示 / 24小時制顯示
．光動能
．尺寸：約44mm
．重量：約165g
．CITIZEN 精緻典藏盒、CITIZEN 原廠說明書
◆ 保養方式：
1.請避免熱水、洗車的水柱、力道較強的自來水、蓮蓬頭等高水壓直接沖擊手錶。
2.手錶防水若為200米以下，浮潛或游泳時，請勿操作旋鈕。
3.過度的肥皂或洗髮乳可能會加速墊圈的劣化，請特別注意。
4.因溫泉含有使金屬變色、腐蝕、使墊圈劣化的成份，入浴時請脫下手錶。
5.手錶防水原理為防水壓不防蒸氣,請避免佩帶至三溫暖、蒸氣室...等有熱氣高溫的場所。
6.手錶電池屬光動能、太陽能電池、人動能電池,使用者收到錶需自行充飽電才能使用。
7.機械錶優點不需更換電池,但機械錶不堪摔及撞擊,精準度依機芯等級而不同。機械錶需經常調整時間及定期保養,時間有誤差乃屬正常現象。
提醒您！儘管手錶有防水功能，以防水圈來防水的錶，防水圈是有其使用期限的。防水圈就像汽車的輪胎，有一定的年限他會老化硬化，即失去功能。別忘了定期更換防水圈喔！
保固內容：
◆ 新品不良,需於收到商品後3日內先聯絡再送回本公司,逾期恕不受理。
◆ 退貨限制 ◆ 必須於10天猶豫期內提出， 商品如經拆封、使用、或拆解以致缺乏完整性及失去再販售價值時，恕無法退(換)貨！
◆ 退貨限制 : 商品如經拆封、使用、或拆解以致缺乏完整性及失去再販售價值時，恕無法退(換)貨！
◆ 請消費者直接將檢修品掛號寄回經銷商保卡上的維修中心,並附上回郵 $70元。
◆ 產品不完整或已拆機, 零件外露/受潮/損毀或有低於原廠品質要求疑慮時, 維修中心無法判斷其零件品質狀況下, 恕無法提供維修服務.
◆ 維修收費 : 符合保固條件者, 免收維修費用或檢測費, 若超出保固期限或因非自然損壞而超出保固範圍時, 酌收維修費用
◆ 在下列狀況下, 雖在有效保證期內, 恕不免費保證:
1.因天災地變, 蟲(鼠)害, 雷擊等因素所造成之損壞.
2.使用不當, 自行改裝拆修, 不按說明書規定使用而損壞.
3.手錶跑水蒸氣不在保固範圍內.
4.外觀材料, 手錶龍頭芯拉斷, 消耗材 (如電池,玻璃,錶帶,防水圈等)附件, 天線等。
5.經非原廠或授權維修中心而自行改裝拆修
◆ 產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係產生色差，圖片僅供參考，商品依實際供貨樣式為準。
◆ 產地：原廠平行輸入
| 保固期 | 1年保固期 |
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已售出：573件
商品訊息描述:
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甚麼事大口市集？ 雲端時代進步飛快，淘汰更快，反映現代人壓力大，被科技追著跑。 有人說：「科技會毀滅人類」，反之顯現人性的重要性； 快樂是人的本能，施比受更有福，我們是大口市集，豐富您的生活。 大口吃，能吃就是福，去感受美食當中酸甜苦辣的痛快。 大口笑，微笑是生活最好的療癒！放開壓力的享受生活吧！ 大口買，給忙碌工作的自己好好犒賞一番！哩來！ 大口市集，生鮮市集，生鮮宅配，海鮮市集，海鮮宅配 |
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】每當肩頸痠痛發作，總忍不住扭轉脖子、甩甩頭發出「喀、喀」聲，希望藉此幫助舒緩？當心，這樣的動作不但改善不適不成，更可能弄巧成拙，加劇症狀惡化！專家表示，想要有效舒緩肩頸痠痛問題，不是亂扭一通就有效，建議民眾不妨可適度從事有助伸展頸部肌肉的輕運動，同時養成正確坐姿，才是改善不適的根本之道。
喀喀…就愛轉頭扭脖子這4招有效甩開肩頸痛
exilim casio關節發出「喀啦」聲代表矯正對了？專家：無稽之談
不過，為什麼不建議民眾自行扭轉脖子呢？台灣美國脊骨神經醫學博士（Doctor of Chiropractic）張軒彬表示，在討論不建議的原因前，不妨先來了解，扭轉、擠壓關節為何會有「喀啦」聲的出現，以及喀啦聲是否能代表關節已順利矯正。
事實上，人體的多數關節是屬於滑囊關節（synovial joint），在構造上主要為關節周邊由關節囊（joint capsule）包覆著關節液（synovial fluid）。當關節囊因扭轉動作內部壓力改變時，便會使存在於關節囊中的氣體釋放而出，造成喀啦聲響。
因此，在存於關節囊內氣體被排出的情況下，這類型的聲響往往短時間內不會在同一個關節再度發生；需要在等待關節囊中再度累積足夠的氣體下才有機會再度被釋放。有許多不同脊骨神經醫學矯正的手法，是完全不會有關節聲響的狀況。所以，想單藉著擠壓關節時有無「喀啦」聲來判斷關節是否成功矯正，可謂無稽之談。
每當肩頸痠痛發作，總忍不住扭轉脖子、甩甩頭，發出「喀、喀」聲，希望藉此幫助舒緩？當心，這樣的動作不但無法改善不適，更可能弄巧成拙，加劇症狀惡化！
皮帶 手錶扭、甩脖子緩肩頸痛？當心，緩解不成反害健康
除了強調喀啦聲無法作為判斷症狀是否能有效緩解的關鍵外，張軒彬博士也提到，不建議民眾任意甩頭、扭轉脖子的原因還有一個。就是人體的頸椎關節結構十分複雜。不僅鄰近人體交感神經、副交感神經、脊髓、頸椎動脈等重要構造；同時牽動身體其他關節的作用。不當的扭轉會有很嚴重的後果。
因此，甩頭、扭轉脖子這樣看似隨意、輕鬆的動作，卻是牽一髮而動全身。舉例來說，如果導致人體痠痛的原因是因為第1、第2頸椎關節面緊繃所致。但在施力位置不精確的情況下，恐只是反覆地過度活動到第3、第4頸椎關節面而引發聲響，不僅無法有效舒緩不適症狀；還可能帶給其他沒問題的部位更大的壓力，使肌肉、關節、韌帶呈現不穩定的狀態。
此外，在過度而不必要的刺激下，更可能直接影響神經系統。尤其是，對自律神經系統帶來傷害，引起惱人的頭痛、暈眩、胸悶、心悸，以及神經功能失調等不適反應。不可不慎！
肩頸痠痛卡卡好難受？專家推4伸展操，自我舒緩無負擔
難道，面對肩頸痠痛不適，患者就沒辦法透過簡易的動作自我舒緩嗎？張軒彬博士指出，與其隨意扭轉、亂折關節。民眾不妨適度從事有助伸展肩胛內側、訓練頸椎小肌肉群的下列4招輕運動，就是不錯的自我保健方法：
將要伸展的那支（左）手握住另一側（右）的門邊／牆邊加以錨定。身體往錨定側反方向（左）旋轉。試著感覺肩胛骨內側與脊椎中線分離。（圖片／台灣美國脊骨神經醫學博士張軒彬提供）
◆第1招／肩胛內側（膏盲）伸展：
將要伸展的那支（左）手握住另一側（右）的門邊／牆邊加以錨定。身體往錨定側反方向（左）旋轉。試著感覺肩胛骨內側與脊椎中線分離。伸展方向可分為上、中、下不同方向。
次數：每個動作持續10秒鐘，每回10～15下。
將（右）手肘與前臂輕靠著牆角／門邊勿用力。對側（左）腳弓箭步向前跨，（圖片／台灣美國脊骨神經醫學博士張軒彬提供）
◆第2招／胸廓伸展運動：
將（右）手肘與前臂輕靠著牆角／門邊勿用力。對側（左）腳弓箭步向前跨，如同投手投球一般，感覺胸口前方被伸展。接著換邊在進行一次。
次數：動作持續10秒鐘，每回10～15下。
baby g watches分別將頭向下、仰頭、左轉、右轉、左側耳靠肩、右側耳靠肩等不同方位用力，同時手部與頭部對抗並給予適當之阻力。（圖片／台灣美國脊骨神經醫學博士張軒彬提供）
◆第3招／小肌肉群運動：
分別將頭向下、仰頭、左轉、右轉、左側耳靠肩、右側耳靠肩等不同方位用力，同時手部與頭部對抗並給予適當之阻力。（頭與手互推）達到動力平衡之肌肉等張收縮，有助於穩定關節的小肌肉群運動。
次數：每次動作要持續10秒鐘，每回10～15下。
作用：過度被拉鬆的關節可以靠這個運動改善穩定度。
頭部背部貼牆，將下巴往內收，同時感覺頭頂向上拉，眼睛看下方。（圖片／台灣美國脊骨神經醫學博士張軒彬提供）
◆第4招／收下巴運動：
頭部背部貼牆，將下巴往內收，同時感覺頭頂向上拉，眼睛看下方。
次數：動作持續10秒鐘，每回10～15下。
想有效擺脫痠痛糾纏，日常生活中養成良好的坐姿更是關鍵。而先要坐的正確，除了挑選一把有椅背的椅子，並善用靠墊給予脊椎、腰背適度支撐外，更要謹記下列3直角原則，才能坐的端正又健康。
杜絕肩頸痠痛要「坐」對謹記3直角原則矯正坐姿
此外，張軒彬博士也指出，想有效擺脫痠痛糾纏，日常生活中養成良好的坐姿更是關鍵。而先要坐的正確，除了挑選一把有椅背的椅子，並善用靠墊給予脊椎、腰背適度支撐外，更要謹記下列3直角原則，才能坐的端正又健康：
【3直角原則】
原則1：小腿與大腿交界的膝蓋處，呈現垂直90度。
原則2：雙腳腳掌平放於地面，且從側面看腳跟除了與地面呈現90度外，同時也與大腿平行。
原則3：背部與椅背貼合，後背保持向後90～100度左右的幅度。
Tips：不過，除了維持好的坐姿外，張軒彬博士提醒，不論坐的再舒服，還是提醒大家每坐50～1小時，最好能起身一次、活動活動筋骨，對於維持健康較有保障。
【專家小叮嚀】：
最後，張軒彬博士也提醒，若透過上述方式後，肩頸痠痛問題還是未見改善。建議民眾切勿病急亂投醫，任意嘗試民俗療法。最好還是尋求有專業證照、認證的脊骨神經醫學專家（Doctor of Chiropractic）協助、對症治療較有保障。
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【早安健康／張維庭編譯】明明沒有感冒，喉嚨卻覺得卡卡的，常常覺得有異物感或是呼吸不順暢？這有可能是臆球症！喉嚨彷彿有球梗著的異物感，其實是壓力引起自律神經失調的一種症狀。喉嚨周圍的肌肉以及神經在人體構造上，都是對於壓力十分纖細的部位，就算沒有感覺到壓力，駝背、肩頸僵硬的人常常維持前傾姿勢，也會造成脖子前半部的肌肉緊張。透過一個簡單的伸展，輕鬆消除肩頸僵硬、平衡自律神經！
喉嚨周圍影響全身 僵硬造成自律神經失調
日本健康專欄作家崎田美娜表示，喉嚨可說是心靈與身體的「元氣之鑰」，有著氣管、甲狀腺、放鬆自律神經的迷走神經，旁邊還有著活動肺部所需的呼吸肌，可說是一旦僵硬，就會對健康產生極大影響的部位。
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著有《你生病全是因為脖子》（方舟文化）一書的日本腦神經外科專家、頸椎症候群醫療權威松井孝嘉醫師也表示，脖子是控制自律神經的關鍵，是腦與身體連結的部位，一旦脖頸僵硬，自律神經就會受到壓迫，造成頭痛、暈眩、焦慮、失眠、倦怠、口渴、耳鳴以及憂鬱等症狀。
而這個動作有助於伸展放鬆脖子的肌肉，不僅能夠緩和壓力，也對於消除肩頸僵硬十分有效。
《喉嚨伸展這樣做》 生日 禮物 推薦
STEP1.挺直背部，在鎖骨的正中心、稍微往下一點的位置雙手交疊。
STEP2.雙手往下拉，頭部則緩緩朝上，伸展脖子20秒，同時深呼吸。
下一頁還有更完整的動作分解教學喔～
STEP3.維持著這狀態再往斜上方伸展20秒，反方向也重複動作。
STEP4.如果覺得脖子向後傾斜很難受的人，也可採行將頭靠在牆上伸展的方法。
勞力士
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