為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（中央社記者曾依璇巴黎11日專電）住在巴黎郊區的青年提歐疑似遭受警察暴力而重傷，挑起新一波反警察的民憤。約2000人今天聚集要求討回公道，部分抗議人士認為，除了暴力，還有針對特定族群執法的歧視問題。 22歲青年提歐（Theo）2月初在巴黎郊區的奧爾奈蘇波瓦鎮（Aulnay-sous-Bois）被警方盤問，演變成警察疑似濫用暴力並性侵的案件，提歐傷勢嚴重，手術後持續住院，4名涉案警員被拘留、停職，但否認蓄意性侵，只說是一起「意外」。 法國不時傳出警察在盤查或維安時涉嫌對民眾施暴，提歐一案是最新的民怨導火線，各地都有群眾以提歐之名集會，抗議警察暴力。 今天傍晚，約2000人在巴黎東北郊、移民後裔眾多的塞納聖丹尼市（Seine-Saint-Denis）抗議，警察在稍遠處觀察待命。 近日在勒恩（Rennes）、南特（Nantes）等城市也有類似抗議行動，民憤一時可能難以平息。 抗議人群高喊「替提歐討回正義」、「大家都討厭警察」等口號，他們不僅提到提歐，也提到去年在偵訊過程中離奇死亡的特拉奧雷（Adama Traore），以及2005年為躲避警察追捕而觸電死亡的少年齊耶德（Zyed）和布納（Bouna）。 抗議人士說，「提歐遇到的慘事，告訴我們為什麼齊耶德和布納當時要躲避警察」。 法國媒體和警方都避免提及當事人的種族背景，但上述受害4人都是住在巴黎郊區的非裔男子，因此部分抗議者認為事涉族群歧視。 巴黎居民蕾提西亞（Laetitia）自製標語牌，寫著「特拉奧雷是被殺死的」。 她受訪時說，「我只是一個普通人、一個母親，也是一個生來剛好擁有特權的白人，但我要說，必須停止這一切殘酷的暴行」，她認為，有些警察執法不僅針對移民族群，對待穆斯林和難民的方式也讓她「氣得受不了」。 「我們反對警察暴力和基於外貌偏見的盤查，也要求盡速彰顯正義」，人權聯盟（LDH）成員吉勒（Gilles）表示，「我們站出來不僅是為了提歐，也為了只因外貌不符『標準』就被無端盤查的許多年輕人」。 除了少數人燃放爆竹引起恐慌外，抗議行動起初還算平和，但入夜後，有人開始放火燒車和路邊垃圾桶，共4輛車遭殃，騷亂四起，警方以催淚瓦斯驅散人群。1060212
1、低血壓
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對於高齡老人來說，如果基礎疾病控制平穩且頭暈是發生在早餐後，最好關註一下是否存在餐後低血壓，需要在餐後頭暈時測量一下血壓。
如果症狀長期不能改善，需要盡快就醫，並在醫生的指導下使用藥物治療和乾預。
2、頸椎病
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頸椎病(骨科神經內科)患者如骨質增生(骨科)、椎間盤突出等，常出現頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼等症狀。如果頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，就會引起頭暈。
這時應該到骨科就診，及時治療原發病才能緩解頭暈的症狀。
3、貧血
老人頭暈還可能是因為貧血(血液科)，貧血(血液科)不僅會加速老年人臟器功能的衰退，而且會加重原有的慢性病，貧血背後有時還隱藏著消化道出血(消化內科) 、惡性腫瘤等不容忽視的嚴重問題。
老年人在出現頭暈、乏力、面色蒼白等症狀時，不要以為自己只是心臟有毛病或者腦供血不足，還應去醫院檢查一下是否貧血，若是貧血，必要時需及時就醫。
4、耳石症
“耳石症”又叫位置性眩暈(神經內科耳鼻喉科)，聽起來十分陌生，其實是一種常見的眩暈病，往往由一定的頭位或體位誘發，持續時間短於30秒，眩暈程
度較劇烈，變換體位到另一側後會迅速好轉，重複某種體位後症狀又會出現。多見於40歲到60歲的成人，是老年人眩暈最普遍的原因之一。
如果老年人有類似症狀，需要及時就醫，一般可通過手法復位治療，應請有經驗、治療眩暈的專科醫生診治。
5、高血壓
高血壓(心胸外科心血管內科)患者早期多無症狀，偶爾體檢時會發現血壓增高，或在精神緊張、情緒激動或勞累後感到頭暈、頭痛(神經內科)、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等。
在高血壓(心胸外科、心血管內科)眾多非特異的症狀中，頭暈最為常見，且呈持續性，而非陣發性，一般不伴視物旋轉，有的為一過性，常在突然下蹲或起立時出現。與內耳性眩暈(神經內科)、前庭神經炎(神經內科眼科)等所致的眩暈(神經內科)有明顯不同。
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