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康萃

黃瓜敷臉的好處
1：保濕補水

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烤西瓜皮
來西瓜皮瘦身成分【烤或不烤】有什麼區別？
烤製主要是把西瓜皮中多餘的水分去除，溫火烤製是為了保留西瓜皮中特有的瘦身成分。西瓜皮烤製後，能有效改善瓜皮的寒涼性，適合各種體質的人食用。另外還有消暑解渴的作用哦！

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翹臀的好處
1、性感吸引力的標誌之一
其實,臀部是否看起來美,主要因素之一是翹臀。後翹型臀部(臀部向後翹)的腰臀曲線加大,屬於美臀型,而平直型(臀部與腰的曲線顯得平直)和下垂型(多系肥胖者,臀向下懸垂)則不屬於美臀。而後翹型也取決於臀部的脂肪堆積。只有整個臀部脂肪分佈均勻、適中和稍後翹的,才能顯出美感來。
2、進化與生存的需求

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夏天減肥方法5招
1.減肥要有精神支柱，尋找一個同伴支持是必須。
一個人單槍匹馬的減肥總是不容易成功，因為氣餒的時候沒人打氣，瘦下來的時候沒人分享。所以給自己找一個同伴一起來減肥吧。每天互相了解對方的進度，這樣你就不會再輕易的放棄減肥計劃了，自然也就更有可能堅持到成功瘦身。
2.健康減肥少不了運動，選擇在早上最好。

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十大壞習慣使皺紋有可乘之機
1、整天愁眉苦臉，庸人自擾

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古代12個美容養顏方
1、國色天香法

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科學有序的洗臉

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怎樣運動才能使減肥效果更明顯怎樣運動才能使減肥效果更明顯
生命在於運動，確實運動帶給我們身體的好處是顯而易見的，甚至大部分的運動可以預防一些疾病的發生。所以在生活中我們的工作再繁忙，也希望能擠出點時間來
做做小運動，對於想減肥瘦身的朋友來說，運動減肥更是一個非常不錯的減肥方法，比如我們可以每天堅持跳繩半小時輕鬆甩掉身上脂肪還我們一個健康有型的身
材，那麼下面小編就分享幾個運動減肥的要點，希望能幫助到大家。
方法/步驟
1、早晨不宜空腹運動
很多朋友在運動的時間上都會選擇在早上，許多朋友甚至是選擇在早餐前，但是專家表示，早上空腹運動不健康，會出現血糖不穩定，一定要給肚子墊些底。當然也
不要吃飽，那也會影響運動。至於運動頻率，健康成年人每天身體活動應達到相當於步行6000步的活動量，每週約相當於4萬步。如果身體條件允許，每天最好
瘦下半身進行30分鐘中等強度的運動。而最佳運動減肥時段是下午4-6點，其次是上午8-10點。
2、運動前補充水
減肥
很多朋友在運動減肥前時比較注意保健。面對“您覺得運動前補充什麼比較好”這一問題，有64.32%的人認為應該補充水，專家也表示運動前補充下水就可
以。但如果是專業運動員，或運動時間持續較長，例如超過2小時以上，運動前應該補充運動飲料。另外，運動中抽搐馬上補充食物是無意義的，可以平時注意多攝
入牛奶，其次是豆腐和蔬菜，以預防運動時抽筋、抽搐。而且豆腐，蔬菜等都是非常好的減肥食物，在國外，比如韓國影星的減肥秘訣豆腐飲食減肥方法中就專門提
到了用豆腐來減肥的小竅門，非常的不錯。
3、運動需要堅持
專家認為，其實各種運動都可以消耗脂肪，關鍵在於堅持。相對來講，長跑和各種球類運動是比較好的消耗脂肪的運動方式。至於運動場所，有條件的話，運動場所最好選擇戶外，做下打球減肥，跑步減肥等一些有氧運動，還應該選擇灰塵和汽車尾氣少、有一定的陽光照射的地方。
4、充分利用零碎時間
別抱怨自己永遠沒時間去健身房，其實那些能夠常年保持身材的女人並不是在健身房度過最多時間的女人，而是那些善於利用零散時間強身健體的人。例如，一邊看電視、一邊做做運動，即使是最簡單的每天10分鐘墊上跑跳，也非常有益放鬆身體和神經。

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另類的減肥方法
吹氣球
你只須要花費一點點的錢買氣球，然後，每天吹10個!酷吧!想不到這種方式也行。聽說是從日本傳過來的。所以，若你懶的吃減肥餐，若懶的吃瘦身餐，懶的每天得做些煩人的減肥運動。剛好適合你，你還可以把氣吹好的氣球綁在腿上玩踩氣球的遊戲。
喝醋

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7種行走的方式塑身馬甲
誰說一定要做運動才能減肥，只要用對方法，就算走路，也能輕鬆減掉體重。下面小編就教你七個走路減肥的技巧，讓你減肥事半功倍。
1.縮小步伐以增加速度：

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